Dandapani

ToV #6 - DANDAPANI : How To Control Your Mind

https://www.youtube.com/watch?v=WYfYmYbp7C4 Kwik Reading 수업을 들으며 새로운 독서 습관들을 실천하려고 하는 요즘, 나의 집중력이 심각하게 부족하다는 것을 자주 느끼곤 한다. 영상을 보다가도 "엇 이거 해야 되는데... 저거 뭐였더라... 이거 먼저 잠깐 봐야겠다..." 등 한번에 집중력을 발휘하여 수업을 끝내기보다는 중간 중간에 다른 생각에 휩쓸려 집중력이 자꾸만 끊겨 시간 낭비가 심하여 이것을 고쳐야겠다고 마음 먹었다. 처음에 명상을 하면 마음이 차분해지고 집중력을 더욱 발휘할 수 있지 않을까 기대하며 명상에 관한 영상들을 검색하게 되었는데, 이 영상이 눈에 들어와 시청하게 되었다... 영상의 핵심에 대해 요약해보자면 결국 집중이라는 것을 잘 하기 위해서는..